অশ্বগন্ধা (Withania somnifera )

অশ্বগন্ধা নামটির সাথে আমরা প্রায় সবাই কম বেশি পরিচিত। এই ভেষজটি ইনডিয়ান জিনসেং হিসাবেও পরিচিত। আজ আমরা এর স্বাস্থ্য উপকারীতা সম্পর্কে জানার চেষ্টা করবো।

অশ্বগন্ধায় বিদ্যমান প্রাকৃতিক রাসায়নিক উপাদান সমূহ:

Withaferin A, withanone, withanolide WS-1, withanolide A to Y, somnirol, somnitol, withasomniferin A, preudotropine, tropine, solasodine, withasomnine, sitoindosides vii-x, sominone, sominolide প্রভৃতি।

স্বাস্থ্য উপকারীতা সমূহ:

· শারীরিক শক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

· যেীন শক্তি বৃদ্ধি করে।

· বার্ধক্য বিলম্বিত করে।

· শরীরের জন্য পুষ্টিকর।

· ঠান্ডা জনিত সমস্যা দূর করে।

· Neurological সমস্যা দূর করে।

· শরীরে Infection ও Inflamation সারাতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

· এলার্জিতে উপকারী।

· শ্বাসকষ্ট ও শ্বাস সম্বন্ধীয় বিভিন্ন সমস্যায় উপকারী।

· বিভিন্ন অসুখের কারনে সৃষ্ট দূর্বলতা প্রশমক।

· পুরুষের বীর্যের গুণগত মান ও পরিমান বৃদ্ধি করে।

· রক্তাচাপ কমাতে সাহায্য করে।

· Anxiety ও Depression কমাতে সাহায্য করে।

অশ্বগন্ধা

মাত্রা:

· অশ্বগন্ধা পাউডার দিনে ৩-৬ গ্রাম  সেব্য। 

সমস্যাভেদে ও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সাধারণত দুধ, ঘী, তিল তৈল, মধু প্রভৃতির সাথে মিশিয়ে সেবন করতে হয়।

সতর্কতা:

· চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট মাত্রা ও নির্দিষ্ট উপাদান সহযোগে গ্রহন করতে হবে।

· যদি এটা গ্রহনে শরীরে বেশি গরম অনুভুত হয় তাহলে ২-৩ দিনে এটা ঠিক হয়ে যাবার কথা যদি ঠিক না হয় তাহলে বন্ধ করে দিতে হবে।

· যদি এটা গ্রহনে ঝিমুনির ভাব হয় তাহলে এটি সকালে গ্রহন থেকে বিরত থাকতে হবে।

· যদি এটা গ্রহনের ফলে ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রভৃতি পেটের সমস্যা দেখা দেয় তাহলে ২-৩ দিনে এটা ঠিক হয়ে যাবার কথা যদি ঠিক না হয় তাহলে বন্ধ করে দিতে হবে।

· যদি এটা গ্রহনের ফলে রক্তচাপ বেশি কমে যায় তাহলে এটা বন্ধ করে দিতে হবে।

সচেতনতায়:

ডা: ওয়াজেদ হোসেন 
বিএএমএস (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়),  
ডিএমইউ 
মেডিকেল অফিসার (আয়ুর্বেদিক)

উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স,  পবা, রাজশাহী 

চেম্বার : ইয়াশ বিডি হেলথ এন্ড ওয়েলনেস সেন্টার, রাজশাহী। 

সিরিয়াল : ০১৭৭০-১০১৫২৬, ০১৩২৭-৮৯৪৫৬৯ 

ফেসবুক পেজের মাধ্যমে এপোয়েন্টমেন্ট দিতেঃ  

 বুক এপয়েন্টমেন্ট